Lisää liikettä!

  • kerhonohjaus
  • liikunta
Tarjolla parempaa oloa, kohoavaa kuntoa ja vahvistuvia lihaksia! Täältä löydät vinkkejä liikunnan lisäämiseen 4H-kerhossa.

Olympiakisat

Citius, Altius, Fortius! Nopeammin, korkeammalle, voimakkaammin! Nyt järjestetään kerhon omat olympialaiset.

Lue lisää...

Erityisliikuntaa

Kekseliäs liikunnan harrastaja liikkuu vaikka pehva penkissä - ja nyt ei puhuta penkkiurheilusta televisiota katsellen. Tänään tutustutte suomalaisittainkin menestyksekkääseen paralympia-lajiin: istumalentopalloon. Pienemmille kerholaisi...

Lue lisää...

Parhaat liikuntapaikat

Tämän tehtävän avulla tutustutaan liikuntamahdollisuuksiin kotipaikkakunnallanne. Asuittepa sitten maaseudulla tai kaupungissa, aina löytyy jokin yleinen paikka missä voi harrastaa liikuntaa tai pelata pelejä.  ...

Lue lisää...

Uusia pelejä ja leikkejä tuunaamalla

Ei mitään uutta tekemistä? Kaikki kerhokerrat yhtä ja samaa? Ei hätää, tämä tehtävä antaa uusia ideoita liikuntaan sekä pelien ja leikkien uudistamiseen. Annetaan uusien tuulien puhaltaa!  ...

Lue lisää...

Toimivat ryhmät

Tehtävän tarkoituksena on liikkua ryhmässä sekä miettiä mistä asioista toimiva ryhmä koostuu. Lisäksi pohditaan sääntöjen merkitystä ryhmätyöskentelyssä.

Lue lisää...

Taukojumppaa ja hyötyliikuntaa

Tässä tehtävässä opetellaan taukojumpan iloja ja tutustutaan hyötyliikkumisen mahdollisuuksiin eri vuodenaikoina. Ympäri vuoden on aina jotain hyödyllistä liikunnallista tekemistä.

Lue lisää...

Löytöretki liikuntaan

Ei ole mitään väliä miten, missä ja milloin liikut, kunhan vaan laitat lihakset työskentelemään. Tässä tehtävässä mietitään kerhon kanssa mitä erilaisia liikuntatapoja ja –harrastuksia on, ja tietysti liikutaan yhdessä!...

Lue lisää...