Luotan itseeni

Itsetunto muodostuu monesta eri asiasta: siitä, missä tunnet itsesi taitavaksi ja päteväksi, siitä, miten sinua kuunnellaan kotona ja koulussa, ja siitä miten saat arvostusta sinulle tärkeiltä ihmisiltä. Ehkä eniten itsetuntoosi vaikuttaa se, miten itse otat teoistasi vastuuta. Itsetuntoasi voit vahvistaa ja kehittää erilaisilla harjoituksilla. Itsetuntoa ja -luottamusta kuvataan puulla, jossa on kolme oksaa: osaaminen, arvostus ja vastuu. Tässä tehtävässä mietit oman itsetuntosi rakentumista näiden kolmen oksan kautta.

Tehtävä

  1. Piirrä pahville kuva puusta, jossa on kolme oksaa. Nimeä oksat edellä esitetyn mallin mukaan.
  2. Täytä puun oksat: Kirjoita osaamisen kohdalle ainakin viisi asiaa, joissa olet hyvä. Kirjoita myös arvostuksen kohdalle ainakin viisi asiaa, joita toiset sinussa arvostavat. Kirjoita vielä vastuun kohdallekin ainakin viisi asiaa, joista itse olet elämässäsi vastuussa.
  3. Oliko johonkin oksaan erityisen helppoa tai vaikeaa keksiä asioita? Miksi?
  4. Miten arvioit itsetuntoasi piirtämäsi puun perusteella?